چهارشنبه بیست و سوم اسفند 1385
توصيه اي براي كاربران كامپيوتر
يك متخصص چشم پزشكي به كاربران توصيه كرد هنگام استفاده از رايانه براي جلوگيري از خشكي ، ضعيفي و سوزش چشم ، دائم پلك بزنند . اين دكتر افزود : يكي از علت هاي رو به افزايش مراجعه مردم به مطب هاي چشم پزشكي در سالهاي اخير ، ضعيفي و خشكي به خاطر استفاده مستمر از رايانه به خصوص در بين كاربران و قشر دانش آموزي و دانشجويي است . وي با اشاره به اين كه يكي از دلايل اصلي سورش چشم هنگام كار با رايانه ، كاهش ميزان پلك زدن است ؛ وي اظهار داشت : اين مسئله به همراه خيره شدن به صفحه مانيتور و تمركز بر روي موضوع كار ، سبب مي شود پلك ها مدت بيشتري باز بماند و در نتيجه اشك روي سطح چشم سريع تر تبخير و باعث سوزش چشم شود. وي افزود : با توجه به اين كه رايانه جزوه ملزومات خانه ها شده است بايد كليه افراد خانواده براي تضمين سلامتي چشم و گردن خود توصيه هاي ايمني و سلامتي را هنگام استفاده از آن به كار ببرند.
وي در جمع متخصصين چشم پزشكي ، گفت : افراد بايد سعي كنند به هنگام استفاده از كامپيوتر به طور ارادي براي تامين آب و اشك چشم پلك بزنند و ترجيحا از رنگ سفيد و آبي براي صفحه كار رايانه استفاده كنند . زماني افزود : مركز مانيتور بايد حدود 10 تا 20 سانتي متر پايين تر از چشمان كاربران باشد ، چون اين وضعيت علاوه بر اينكه باعث مي شود پلك ها پايين تر قرار بگيرد،سطح كمتري از چشم درمعرض نور رايانه قرار مي گيرد .
وي تصريح كرد : صفحه مانيتور ها نبايد هنگام استفاده كاربران در معرض نور باشد . اي پزشك متخصص چشم ، اضافه كرد : كاربران بايد به چشمان خود بعد از هر پنچ تا ده دقيقه پنج ثانيه استراحت بدهند ، چون اين كار علاوه بر استراحت دادن به چشم باعث تامين اشك چشم وجلوگيري از خشكي چشم مي شود.
چهارشنبه بیست و سوم اسفند 1385
خواص دارويي گردو
ادامه مطلب
چهارشنبه بیست و سوم اسفند 1385
نكاتي در مورد اشك
محلول اشك خاصيت ضد ويروسي و ضد باكتري دارد كه تا 95 درصد باكتريها را نابود مي سازد .
انسان تنها موجودي است كه گريه ميكند . ريزش اشك در فشارهاي هيجاني يا خوشحالي زياد در هيچ آفريده ي ديگري بغير از انسان به عنوان يك كار و عمل طبيعي شناخته نشده است . چه عواملي تكاملي ممكن است در ظهور اشك و گريه در انسان دخيل باشند ؟
به محض مطرح ساختن اين پرسش بي درنگ دوره ي وابستگي وسيع نوزاد و كودك انسان به ذهن خطور مي كند . طي قسمت اوليه ي اين وابستگي كه كودك ناتوان و عاجز از سخن گفتن است وسيله ي اصلي وي در جلب توجه به ناراحتي اش گريستن مي باشد . ولي اگر مدت گريستن طولاني و بدون اشك باشد مي تواند زيان آور باشد. خوشبختانه اشك حتي در نوزادان خيلي كوچك نيز در زير پلكها وجود دارد . حتي مدت كوتاه گريستن بدون اشك در يك نوزاد كوچك نيز ممكن است غشاهاي مخاطي بيني و گلو را خشك و درنتيجه ي اين وضع ، نوزاد را در برابر حملات باكتريهاي زيانبار و احتمالا ويروسهاي آسيب پذير سازد . عمل ضد ويروس و ضد باكتريايي اشك ماده ي مخاطي به آنزيمي به نام « ليسوزيم » بستگي دارد كه اين آنزيم در عرض 5 تا 10 دقيقه 90 تا 95 درصد از باكتريهاي موجود در روي آن را غير فعال مي سازد . ليسوزيم در اشك ترشح مي شود.
گريستن ثابت كرده است كه در انسان هاي اوليه ويژگي داراي ارزش انطباقي قابل ملاحظه اي است زيرا اثرات گريه ي بدون اشك بر روي غشاهاي مخاطي بيني و بي اثر مي سازد . نوزادان انسان هاي اوليه كه در دوران 18 ماه اوليه از زندگيشان به مدت زمان طولاني بدون اشك ميگريستند شانس بسياركمتري براي زنده ماندن نسبت به نوزاداني كه با اشك ميگريستند داشتند . گريه ي بدون اشك بصورت گريه ي با اشك تكامل يافت كه آن نيز سرانجام بصورت گريه ي همدردي و دلسوزي در آمد. گريستن در انسانها از يكسو پايه ي بيولوژيك عميق اين خصيصه رفتاري و از سوي ديگر وجود يك اساس ژرف بيولوژيك براي احساس همدردي كه سبب گريستن مي شود را مي نماياند . گريه نوزاد علامتي از ناراحتي و دليل بر همدردي وياري است. در برخي از جوامع در همان سالهاي اوليه ي دوران زندگي به پسر مي آموزند كه اگر گريه كند علاقه ي والدين و احترام هر كس ديگري را از دست خواهد داد . از اينرو وقتي وي احساس مي كند كه ميل به گريستن دارد اين احساس را سركوب مي نمايد . در دوران بعدي زندگي هنگاميكه وي مي خواهد و نياز به گريستن دارد اغلب در مي يابد كه قادر به انجام اين كار نيست . گريستن از طريق پوست بصورت تحريكها و انفجارهاي احساس مختلف، از طريق مجراي تنفسي در شرايط تنگي نفس يا ازطريق مجراي معدي و روده اي در شرايط زخم معده .
در فرهنگهاي ديگر اين امر بگونه اي متفاوت رخ نموده است مثلا در جوامعي كه به زبان لاتين سخن مي گويند ظاهرا اين موضوع بهداشتي تر است . نماياندن احساسات شامل گريستن در هر دو جنس گهگاه به اقتضاي موقعيت مناسب آنها چيزي عادي است . آنچه كه نشان ي ضعف است و ويژگي غير انساني به شمار مي آيد « ناتواني » در نماياندن واكنش احساسي قابل انتظار مي باشد . د رچنين فرهنگها و جوامعي گرمي و حرارت انساني به چشم مي خورد و بازتابي است از نزديكي حساستر در انسانيت . گريستن در بهداشت تك تك افراد و جامعه سهيم است .
پنجشنبه دهم اسفند 1385
شير و لبنيات
دانشمندان و شيميدانها حيات شناس بيش از سي نمك معدني در بدن انسان پيدا كرده اند كه بعضي از آنها به مقدار بسيار كم مي باشد ولي اثرشان فوق العاده است و وجود آنها براي سلامتي ضروري است . گرچه ممكن است شير تمام اين املاح را نسبت به احتياج ما نداشته باشد و حتي شير گاو املاح دارد براي جلوگيري از كمبودي كه مسبب خطرات بزرگ است كافي است . روستاييان كه به شير و سبزيهاي متعدد دسترسي دارند و آنها را خام مي خورند هيچ وقت دچار كمبود نخواهند شد . مهمترين اثر شير اينست كه در آن نمكي وجود دارد كه مقدار آن كافي و به صورتي است كه در بدن ما به خوبي جذب مي شود و آن نمك كلسيم است .
ادامه مطلب
پنجشنبه دهم اسفند 1385
كنجد زياد كننده زور و عامل طول عمر است .
متجاوز از پنج هزار سال است كه انسان به خواص معجزه آساي كنجد پي برده است . پهلوانان قديم آنرا براي زياد كردن زور مي خوردند و امروز هم در بين قهرمانان تركيه قابل توجه است و داراي ارزش زيادي مي باشد .
ادامه مطلب
